- 自宅での必要なスペースはどのくらいですか？
- 動けるスペースとして畳3～4畳ほどご用意ください。
- ダンベルなどの器具は使わないのですか？
- 器具を使わず自宅で実践できる自体重トレーニングを基本とします。エクササイズによってはチューブや軽いダンベルを用いる場合もありますが、それらの道具はこちらで用意いたします。
- 体力に自信がないのですが、大丈夫でしょうか？
- 年齢を重ねてくると、久しぶりの運動や自分の体力に不安があろうかと思いますので、最初から無理はせず、まずは身体を動かすことの楽しさを知っていただくことから始めさせていただきます。
- 4回だけのトレーニングで効果はありますか？
- 筋トレを行う際の正しいフォーム等を導き出し、お客様がレッスン修了後も一人でトレーニングできるよう、食事面も含めサポートさせていただきす。
また、トレーニングだけでなく、ボディメイクにおける心の持ち方や食事（栄養）の重要性など、基礎的なメソッドを4回のコースに凝縮してあります。たかが4回、されど4回。まずは体験してみてください。4回限定なので、「始めやすい・続けやすい」のもメリットです。
もちろん継続も可能です。
- 食事の指導はしてくれるのですか？
- はい。理想の身体を手に入れるためには、トレーニングと同じくらい食事もしっかり管理しないと効果はありません。レッスン時はもとより、レッスン修了後も、随時、公式ラインにて栄養面でのアドバイスをさせていただきます。
- 現在自宅で、YouTubeでのオンラインレッスンを受けていますが、自分では、余り効果がわからず、続けるかどうか迷っております。何かいいアドバイスはないですか？
- YouTubeを見て、その運動をまねてやっても、それが果たして効いているのか自分ではよく分からないものです。一人でする自宅トレーニングこそ、それが正しいかどうかを導いてくれるトレーナーが必要と考えます。
