ごあいさつ
人生100年時代、中高年こそ筋トレが必要です！
今、『筋トレ』がブームです。
街なかでは、24時間ジムやパーソナルジムが増加し、ジョギングの代わりにダンベルなどのウェイトを持ち上げる方も増えてきました。
ある調査によると、運動習慣のある社会人が行っている運動の1位は『筋トレ』（2位「散歩」・3位「ランニング」）とあるように、昨今「筋活」に注目が集まっています。
また、中・高齢者は、筋トレを週2～3回実施することが死亡リスクを軽減するうえで望ましいとの指針が厚労省から公表されています。（令和5年11月）
筋肉は正しい『筋トレ』を行えば、何歳からでも発達することが証明されています。
『筋トレ』を始めるのに遅すぎるということはないのです。「もう50・60代」と思うか、「まだ50・60代」と思うか、心の持ちようこそが大事です。
『筋トレ』はあなたの健康寿命を延ばし、幸福度を高めてくれる秘めたる力を持っています。
中高年専門の同世代トレーナーとして、本気で皆様方の身体を変えるためのサポートが出来たら、こんなに嬉しいことはありません。
パーソナルトレーナー 西 俊一郎
1958年鹿児島市生まれ。
鹿児島市役所退職後、筋トレ愛が高じ、中高年向けの出張パーソナルトレーニング『おウチde筋活』を起業。
- ベストボディジャパン鹿児島大会等にて7年連続上位入賞
2023年JBBF南九州メンズフィジーク大会マスターズクラス2位 - プロパーソナルトレーナーBODYMAKE検定2級
- JSAストレッチトレーナー
